دخلت نادي ابي انحف وسمنت 😫😭😱

@mnbaa_alayman

بنات انا دخلت نادي ابي انحف ووزني اول ثابت له سنين ماتحرك ودخلت النادي وبعد ثلاث ايام وزنت لقيت نفسي زايده ٢كيلو ،. بنات صدمه لي لاني اتمرن ساعه مع المدربه وساعه على الالات السيكل والسير وجهاز تكسير الدهون وجسمي كله يلطمني ويوجعني هالحين من التمرين وامشي على رجيم من الاخصائيه الا اني زودت عليه نص رغيف خبز اسمر . وفصيلة دمي o+ يمكن هالرجيم مايناسبني امانه بنات ساعدوني ابي انحف قبل العيد والله اني متعبه نفسي والمصيبه اني ازيد

14 تعليق 6,660 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

14

  1. @mnbaa_alayman

    صاحبة الموضوع
    بنات سمعت ان الخبز باانواعه مايصلح للي فصيلة دمها o+ وان الرز افضل لها. عسى من تساعدني بشي ينحفني يساعدها ربي ويفرج همها ويرزقها الجنه بدون حساب ولا سابق عذاب

  2. @sndryla_lndn

    اختي النادي بدون نظامًً غذاي ما ينحف يثبت الوزن او يزيده لما أروح النادي اكلً اكثر وإذا ما رحت اكل اقل بالنسبه للنظام ما عندي فكره راجعي الأخصائييه ممكنً تعطينا معلوماتً عن طولك ووزنك فتقدر نساعدك 

  3. @tyor_alfrh

    سندريلا لندن
    اختي النادي بدون نظامًً غذاي ما ينحف يثبت الوزن او يزيده لما أروح النادي اكلً اكثر وإذا ما رحت اكل اقل بالنسبه للنظام ما عندي فكره راجعي الأخصائييه ممكنً تعطينا معلوماتً عن طولك ووزنك فتقدر نساعدك 
    حبيبتي يمكن الدوره قربت
    وفي احتمال وهو الاكبر انه بسبب الرياضه وهذا طبيعي
    لان الرياضه تحول الدهون لعضل مو معنى كذا انه حيتكون لك عضل لا
    والعضل وزنه بالميزان اثقل لكن من ناحية شكل الجسم حينحفه ويشكله
    لكن معى الوقت والاستمرار بالرياضه والرجيم الي يناسبك باذن الله حتنحفي
    اهم شي لاااااااااتستسلمي واستمري

    الله يوفقك وينحفك من غير شر

  4. @mtfaylh_bghd

    فيه شركه اسمها ادمارك عندهم حقيبة للتخسيس بس سمعت عنها أنها تمام اكتبي بقوقل عنها و يطلع لك رقم المندوب و بعد عندهم حقيبة القولون العصبي و أن شاء الله اني بطلبها هاليومين..

  5. @kafyhh

    اقسم بالله العلي العظيم قبل اسبوع وزني78انقهرررت وكنت اطالع بتلفزيون برنامج تفاح الاخضر ومدحت ريجيم الاتكنز مو الدشتي ركزوووو فيه شبه بينهم المهم هو 4 مراحل اول مرحله تنحفي مالايقل عن 14 كيلو في 14 يوم وبعد 14 يوم تبدائي مرحله ثانيه يجننن يجنن الحين صالي اسبوع ووزني الحين 70

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.