زوجي يتكلم عن سمنتي ،،

حبيبتي اهم شي ثقتك بنفسك ولا رجال الله يهديهم مافي شي يملا عيونهم بس انا مع تخفيف الوزن لصحتك بس شوفي ان كنتي من سكان الرياض أنصحك بعيادة ذكاء الغذاء صاحب العاده شخص معروف وهو رضا العواد زوجي يتابع معهم برنامجهم جداً رائع يعطونك الأكل الي تحبينه وبنفس الوقت الي يناسبك واسعارهم جداً حلوه غير مبالغ فيها وعنده زحمه عجيبه واذا تبغين تفاصيل اكثر ارسلي لي على الخاص 

وصدقيني ما تحتاجين طبيب نفسي ولا شي انتي مشكلتك من صغرك هي زيادة الوزن ...يعني بمجرد ينزل وزنك ولو شي بسيط بتتغير نفسيتك للأفضل

العفو ياقلبي
اللهم امين
الله يفرح قلبي وقلبك بما نتمنى

غيري طريقة اكلك وخليه اغلبه سلطات وفواكه وكذا وابعدي عن الدهون او قلللي منها
وع فكره ترى القهوه تنحف ^_&
جربي الكركم الطازج
طريقته مثل الشاي لكن انتي ضيفي معاه ليمون وكذا
وشكل الكركم مثل الزنجبيل وبتحصلينه ببنده والسوبرماركت الكبار

وجربي الشاي الأبيض
والشاي الاخضر
البقدونس

اهم شي معاها رياضه
اذا تقدرين تروحين نادي يكون افضل
واذا ماتقدرين جيبي لك كم جهاز في البيت مثل السير وجهاز البطن وكذا


والحل الاخير العمليه للان ماسمعت لها اضرار جانبيه والكل مرتاح عليها ن واهم شي اختاري دكتور له سمعته


معلومه
الثقه بالنفس نص الجمال
وطنشي اللي تسمعينه ولاتوضحين لااي مخلوق اذا اتريق عليك بالأنكسار لانه بعض الناس تتلذذ بأنكسار غيرها استغفر الله العظيم وتزيد
ولاتشتكين لأي شخص عن اللي يضايقك بالعكس خليكي واثقه لانه اقرب خصام بينكم بيعايرك

صدقيني مشكلتك بالدرجة الأولى نفسية
وأنا أتكلم عن تجربة
الحل مو بالريجيم
حاولي تبحثي عن أخصائية نفسية جيدة في مدينتك