بدأت برجيم النقاط جمميل وماحس بجوع او حرمان !

و أنا معاكي. ياريت ندخل كل يوم و نكتب عدد النقاط المستعملة
أنا عندي 20 نقطه باليوم

نظام اكتر من رااااائع ..بعيد كل البعد عن الحرمان والجوع
يعتبر نظام حياة حتى بعد الوصول للوزن المطلوب ..
واهم شي انك تقدري تتبعيه حتى لو عندك حفلات او عزايم
وبسهولة تقدري تطبقينه بشهر رمضان ..اللهم بلغنا رمضان وبارك لنا فيه ..
ونتيجته رائعه ..
بس انتي قللي نقطتين او تلات من العدد المخصص لك علشان النتايج تكون افضل واسرع ..
وبالتوفيق ان شاء الله

فديتكم والله شاكرة لكم ردودكم اللي شجعتني اكثر واكثر وفعلا احس انه نظام حياة اكثر من كونه رجيم
لانه ابدا مو رجيم بل مراقبة للنفس وتخليصها من شي اسمه شراهه قبله كنت اكل حلويات من غير حساب الان صار في نقاط كلشي محسوب واحس براحة نفسية


' حبيبتي انا بعد نقاطي 20

اليوم فطوري كان 5 نقاط

وغداي 5

بقى لي ١٠ للسناك والعشى


😘😘


اللهم يا خالق هذا القلب املأه ايمانا حتى ألقاك يوم ﻻ ينفع مال وﻻ بنون إﻻ من أتاك بقلب سليم

كيف طريقة الريجيم ماعرفت
ايش النقاط هي نفسها اللقمات ؟؟؟

نفسسسي فيه بس ماعرف له مدري كيف تعرفون نقاط الخبز والرز والايدامات والعصيرات والاشياءاللي ماقدر استغني عنها قهوه وشاي وتمر قولولي الله يخليكم عطوني نقاط الاشياا الله ذكرتها