تـجمع حميـــــ اللبن والتمر ـــــــــة/ لا يوجد متابعة من القائدة + لا يوجد تفاعل

متابعة النقاش، صفحة 21

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,732

  1. @argoan_alshook

    صاحبة الموضوع
    بندق ولوزة
    مرحبا بنات.. عساكم ع القوة الثلاثاء: قمت من الصبح وعملت تمرين حرق الدهون.. وشربت بعده كوب ماي مع ملعقة خل الفطور: شويه زبادي.. كنت مستعجلة للدوام الغداء: زبادي + ملعقة بذر الكتان + 7 تمرات جيت من الدوام متأخر ومرهقة.. طلعت مشيت نص ساعة مشي…
    اهليين بندووقه يوومك ماشاءالله مره حلو

    ايوة عادي اشربي وكمان لو تعملي دله اعشاب اشربي مابتحسي بالجووع ان شاءالله

  3. الله يقويكم
    اليوم مشى على خير الحمدلله بس مدري ليه وزني يثبت ثالث يوم واخرب وابدا من جديد عشان اكسر الثبات ويرجع يثبت ثالث يوم ياليت تعطوني حل
    التمارين اللي استخدمها مشي ودراجه واحيانا اتمرن مع مدرب تمارينه حلوه ومدتها قليله لكن تحرق كثيييير انصحكم فيه اسم برنامجه Focus T25 روعه بس ترى اول مره تدربت معه حسيت اني تكسرت ومع الوقت صرت مااتعب زي اول
    بالتوفيق للجميع:26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.