m.forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3949015
هذي بعد تجربتها حلوه مع النقاط
خطتي لتنقيص الوزن في الصيف
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
11نــــجــــود أنا هالحين متبعه رجيم النقاط بدأت فيه هالاسبوع قرأت تجارب البنات وتشجعت وهو نفس نظام د.نيوتروشن ما تحسي انك ماشيه على رجيم لانه ما فيه حرمان ولا اللي حولك بيعرفوا ^_^ بصراحه مريح بس ناقصتني الرياضة بإذن الله بنحف وبوصل للوزن اللي ابيه…
بالنسبة للرياضة حبيبتي اعملي بحث عاليوتيوب تلقي تمارين رائعة
ما قلتيلي كم وزنك و شو هدفك ؟
راح احاول امشي على رجيم النقاط مشكورة يا غاليةقهوة بالبيبسي كثري شرب مويه باليمون مره حلو مع الاستمرار يشد الجسم لو تسوي رجيم فصيله الدم او نوع الجسم راح تنحفي صح ولو تركتيه ماراح ترجعي تتخني الا اذا اهملتي نفسك اتمنى اكون افدتك
شكرا حبيباتي
اهم شي تكون عزيمتنا قوية
ملليت من كلام الناس عن وزني وانا لاحياة لمن تنادي- انا كان وزني 95 و صار 75 الحمدلله
ألحين امشي على نظام السعرات الحرارية 1200
امشي 40 دقيقة مشي عادي جدا ..
اشرب موية كثير
اشرب قبل النوم ( ملعقة كبيرة كمون - ليمونة بقشرها - نص ملعقة صغيرة زنجبيل - شاي اخضر )
احطها في كوب واحط عليها موية مغلية وبعد 10 دقايق اشربهاا مرره روووووعه - بتوفيق لك وللجميع
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.