شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

11

  1. @leemin_basma

    صاحبة الموضوع
    اتحداكم تعرفوني
    انا كان وزني 95 و صار 75 الحمدلله ألحين امشي على نظام السعرات الحرارية 1200 امشي 40 دقيقة مشي عادي جدا .. اشرب موية كثير اشرب قبل النوم ( ملعقة كبيرة كمون - ليمونة بقشرها - نص ملعقة صغيرة زنجبيل - شاي اخضر ) احطها في كوب واحط عليها مو…
    اجل يا غالية اهم شي المشي ان لما كنت امشي كثير وصلت ل80 بس لما ارتحت في البيت و كسلت رجعت مثل الاول
    في كم من شهر نقصتي ماشاء الله
    مبروك وواصلي حبيبتي حتى تصيري 55 و تلهمينا بقصتك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.