نزل وزني من 78 إلـــى 71 في 13 يـــوم ان شـــــاء الله تستفيـــدون مــن الطــريقة

@amnh_3

حبيت اقول لكم الطريقه اللي فادتني في تخفيض وزني ..

يمكن تستفيدون من تجربتي ..

انا من النوع اللي ما احب الرجيم .. يعني ما احب احرم عمري من شي ..

المهم الطريقه اللي كنت اتبعها في تخفيض ورزني .. كالآتي:-

مشي (على الجهاز الكهربائي) وأدهن جسمي بــ كريم التنحيف وأسمه Tutti Frutti ماركة (Rica Cosmetics) قبل المشي لانه هالكريم ما يبين مفعوله الا مع المشي+ أشرب كل يوم (3) أكواب بذرة الكتان مع شاي أخضر

ومن ناحيه الاكل آكل عادي بس احاول اخفف .. حتى لو بغيت آكل كاكاو او شيبس آكل بس قليل منه
علشان ما يتم في خاطرري .. وحاول اكثر من الماي والروب اللي منزوع من الدســـم.

وســـــــــــلامتكم ..:26:

45 تعليق 6,046 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

47

  1. @nglaaa1

    كيف طرييقه تحضيرك للشاي الاخضر مع بذرة الكتان

    ياليت تكتبين الطريقه بالضبط


    ومبرووووووووووووووووك النزول عقبالنا :)

  2. @amnh_3

    صاحبة الموضوع
    أولا اشكرج على الرد عزيزتي ..

    والطريقة هي :-

    أولاً اغلي الشاي الاخضر ..

    ثانياً : اصفي الشاي الاخصر ..

    ثالثاً : آخذ ماي الشاي الاخضر فقط وأضيف معاه بذور الكتان وارد أطبخه على النار
    علشان تستوي بذور الكتان ..

    وأشربه من دون سكر ..

    وهذي الطريقة غاليتي ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.