احد يجي يفهمني ليه وزني ثبت بالرغم من الدايت والرياضة

@ron_2012 محررة

السلام عليكم
انا لي 20 يوم مسوية تخفيف ورياضة 40 دقيقة خبصت بايام بس الرياضة تمام اول عشر ايام نزلت 3كيلو ونص ثاني عشر ايام الوزن ثبت بس قياسات جسمي تغيرت مثلا بطني كان 92 صار 89 سم والارداف كانت 110 وصارت 107 سم
بس بالميزان مانقص حتى كيلو :(
شلون وكيف وليه ومتى ههه:(
انا ألعب رياضة تعتمد على تقوية عضلات الجسم كله وشده ونحته فقلت يمكن العضلات اخدت وزن مدري
اللي تعرف السبب تعلمني
وشكرااا

11 تعليق 1,407 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

11

  1. @shabh_alkhyr_1 عضوة نشيطة

    #86229484
    بعض الأحيان يثبت الوزن من الرجيم خلي يوم الجمعه يوم مفتوح بس لاتاكلي اشياء مره دسمه
    عشان تكسري التثبيت وبأذن الله راح تشوفينه ينزل
    ايضاً العضلات لها دور في الميزان
    وشكل جسمك صار مشدود وثبت 🙊 هذا اللي عندي

  2. @ron_2012 محررة

    صاحبة الموضوع #86229812
    الله يجزاك خير انك رديتي علي :)
    من ناحية الشد فعلا صار مشدود وواقف هههه عكس أول
    تسلمين وان شالله احاول ألعب فنظام سعرات الاكل مرة ازيد مية سعرة ومرة انقص ميتين وهيك
    لاهنتي

  4. @lolyta_lambyka محررة

    #86234728
    انتي جاوبتي بنفسك ..

    من الرياضة تبني عضل مكان الدهون لكن تتغيرمقاساتك وممكن وزنك مايتغير حاليا ..

    مع الوقت راح ينزل لكن انتي مو كل يوم توزني

  5. @shrshf_sla عضوة جديدة

    #86238728
    بالضبط مثل ماقلتي بسبب التمارين الي تسويها.. لذلك خليها لماتوصلي للوزن المطلوب واكتفي حالياً بالمشي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.