شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

8
  1. @alohydh_16

    النادي النادي النادي
    وناسه وتغيير للنفسيه
    وانتعاش
    ومدربه فاهمه تقوم ظهرك وقت التمرينات كثير تمارين نسويها ما ننتبه يكون عندنا اخطاء في البيت بس بالنادي تعدل لك المدربه ركبتك ظهرك
    غير عن الاثقال والاستب والكوره والعصاه وكلها لها اوزان
    ووناسه وتغيرين المجتمع وتتعرفين بمجتمع جديد
    انا سجلت بنادي وجدا انبسطت ونفسيتي تحسنت خاصه انك رح تطلعي من البيت وتتعرضي لشمس الصباح وتحسين انك رح تحبي نفسك وتعطينها وقت واهتمام
    شعور مرره جميل يعزز الثقه بالنفس
    اما الشد انصحك بالسير ومن ثم الرياضات الهوائيه هي اللي تنحف
    اما الشد افضل شيئ مع التمارين تستخدمي الاثقال
    والله يوووفقك
  2. @krrt_anhf

    انا مع الوحيدة في كلمة قالتها
    احيانا نسوي تمرين خطا ونستمر على الخطا في التمارين وبالاخير يحصل مضاعفات او اصابات وحنا ماندري
    النادي احس تغيير جو جمعة مع صاحباتك سجلي شهر وبعدها الحكم لك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.