اووو لا تكفين اكتبيها الحين كذا حمستيني زياده عطيني جرعه ال شي هههههه
ووش الرياضه الي تسوينها وكم معدل نزولك في الشهر
بنات حواء ساعدوني مابقى لي شي
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
14متى صاصبح رشيقه اووو لا تكفين اكتبيها الحين كذا حمستيني زياده عطيني جرعه ال شي هههههه ووش الرياضه الي تسوينها وكم معدل نزولك في الشهر
امارس رياضة المشي والاوربتراك وبعض التمارين للذراعين والارداف وماكنت دائما بس تجيني فترة كسل اترك الرياضة وارجع لها بقوة وكذالك الانظمة استمر شهر واخبص فترة وارجع للريجيم يعني انا ماكنت التزم بالاشهر مثل بعض البنات ماشاء الله عليهم اختي مثلا فقدت 27كيلو خلال 6شهور التزام
انا ماالتزم كثير اخبص بس ارجع وانقص اللي يزيد خلال 9شهور نقصت 16 كيلو لاني اخبص لو امشي بدون تخبيص كنت وصلت لهدفي من زمان- موفقه اختي
انصحك بريجيم الكربو هيدرات صحي ومافيه حرمان - مشاء الله نفس تجربتى لين وصلت 75 وحلف ما ينزل وبعد للآسف رجعت 8 كيلوا لآتيأسنى اعملى رياضة وشوفى
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.