ريجيم التمر و اللبن لمن حابة تشاركني و تبتدي معي من الاحد 4 اسابيع لاكبر تحدي

امممم حمستوني ولو ان معي الدوره >_<
انا احب رجيم التمر واللبن بس مشكلته يسببلي امساك فضيييع اكرمكم الله :(
اختي انصحتني افصل بينهم ،يعني اشرب اللبن لحاله واكل التمر لحاله مااجمعهم في وجبه وحده
بجرب طريقة اختي هاليومين لو ماحاشني امساك بجي اسجل واكمل معكم :32:

البنات اللي تبتدي اليوم باذن الله هنن
nanci09
سرورى
اسيرة الاهات
فُجَوُوُرهِ?‏‏
حلايا غير
بنت السعد السعودية
السلفية
ابتدينا اول يوم باذن الله

صباحكم ورد و ياسمين يا رشيقات
كيف العزم ؟
انا رح ابتدي اول وحدة كوني اعيش بالصين و فرق التوقيت بيننا 5 ساعات
قمت الصبح كلي حماس اول شي شربت كاسة مويه كبيرة دافية و بعدين رحت على شغلي 8و نص اخذت هالثمرات مع كاس حليب و قلت بسم الله ابتدينا المشوار حسيت حالي فرحانة اقول و الله 7 ثمرات تشبع وابتدى اليوم كل شي عادي مرة مرة احس بايدي تفتح الدرج حتى اخذ شي بسكوتة او شيكولاتة بس الحمد لله الاقيه فاضي لاني فضيته امبارح قصدا ههههه و على حوالي الساعة 2 جعت فعلا علما اني ما اخذت شي ابدا من الصبح غير الفطور و اخذت وجبة الغذا صراحة الكمية ما تشبع العين بس صرت كل ثمرة اخذها على 4 قطع و كل مرة اخذ وقتي و انا اكلها والحمد لله تمام حسيت حالي شبعت و للحين الامور تمام
نسيت اقول اني اشرب كثير كل ما حسيت بشوية جوع اخذ كاسة موية دافية و بعد شوي ان شاء الله اخذ كاسة من المشروب السحري لحرق الدهون و ان شاء الله الامور تمام

بالنسبة لقروب الواتس اب.... مين الحلوة اللي تحب تعمل لنا القروب حتى نكون على تواصل طول الوقت ؟

انا عندي قروب واتس اللي حابه تششترك معي تراسلني خاص