قروب التزمت 25 اختاري الحل ياتنحفين او تنفجرين/ لايوجد تفاعل+يوجد ملاحظة هامة بالداخل

متابعة النقاش، صفحة 38

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,728

  3. @cute_moon_1

    أمس يومي كان مفتوح ...

    اليوم فطرت حبة كمثري وربع خبز ..


    الغدا 6 ملاعق رز وقطعه لحمه


    العشا 6 ملاعق رز وقطعه صغيره لحمه ...
    سناك كان كوب نعناع

    مشيت نص ساعه

  4. @dnya_ghryb_7

    اليوم الاثنين
    الفريق الأحمر
    الفطور كان شوية كرون فليكس
    السناك بسكويت مع قهوة
    الغداء مافي كان متأخر يعني عشاء صدر دجاج مشوي طبعا بدون جلد وصحن سلطة وكوب لبن
    السناك قطعه حلى وشويه فستق
    المويه مع المشروبات بتوصل لترين

    الرياضه طبعا كنت برى البيت في طلعه بس قضيتها أكثر تمارين تمارين صعود الجبل بس هذه المره صعود جبل حقيقي ومشي 40 دقيقة

  5. @dody_basha

    هلا حبيباااتي انا اي فريق وزني تقريبا63 وطولي 158
    مني عارفه اقسم اكلي نومي ملخبط
    اكلمل الدسم عشان خلص القليل الدس
    ت حبتين بانكين اعتبرتوو فطور
    والغداء 6 ملاعق رز مع سلطه خضراء
    كوب نسكافي بالحليب كا مل الدسم عشان خلص قليل الدسم وطبعا سكر دايت
    قطعه متلتة بينزاا وحله توست جبنه سايله و6 حبات مخلل خيار
    وحبه بان كيك و6 حبات رطب
    هدا كان اكلي طووول اليوووم عارفه انو مو مرتب بس معليش شويه شويه يترتب
    لوشربت شاي بالنعناااع بسكر دايت اعتبروو سناك وهل سعراتوو كتيره هوا والرطب والنساكافي بسكر وحليب دايت     سويت رياضه ربع ساااااااااااعه مره كسل وجالسه اقااااوم ابغى وزني ينزل
    معلومه صغيره تفيدني كتييييير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.