السلام عليييككككم عالم حواء ....... اتمنى ان تكونو بصحه وعافيه
انا طالبه ف الثنويه العامه ومحتاجتكم حيييل .... انا سويت رجيم ونحففتت وقدرت احافظ من سنه
بس المشكله تيجي ف هاي السنه ... مضغوطططه جدا مافي وقت لرياضه وتيفي وفون كله ادرس وانا خايفه اسمممن ... ابا معدل عالي واخاف لو خففت اكلي ما اقدر اركز ف شوو نصايحكم ف المحافظه على الوزن او انحف شويات وبنفس الوقت اقدر اركز وللعلم انا ماتحرك كثير كله ادرس واحس اللي يقول الدراسه تحرق وتنحف مو صحيح :( ساعدوني بالله عليكمممم . وادعولي اجيب معدل يفرحني ويفرح اهلي
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
10- مولازم تيفي ولا الفون لاحقه عليهم هذولي
اهم شئ ركزي بدراستك وركزي بهدفك خلي هدفك قبل كل ششششششئ لاتقولين تيفي والاشياء هاذي اللي تلهي ابعدي عنها
ذاكري دروسك وفالوقت اللي تفضين فيه سوي رياضه واصلاً الرياضه اش تاخذ من اليوم غير كم ساعه
خلي عندك اصرار وشدي حيلك والله يوفقك ويحققلك مرادك - لو سمممحتي انتي م فهمتييني انا ماودي اطالع تيفي بالعكس ها شي مو هامني بس من ناحيه الوزن ما ابا امتتتن !!!ابا اكلات او نظام م يمتني وبنفس الوقت اقدر اركز فيه انا جسمي من اي شي بيزيد
- كلي عادي واوزني كل يوم لو زدتي 100 او 200 غرام اليوم الي بعدة سوي دايت
اهم شي ما تتراكم الزيادة - المشكله مافي وقت اطلع واوزن كله ف البيت ادرس ادرس :((
- عزيزتي ركزي على الخضار والبروتين والفواكة وقللي جدا من النشويات والحلويات والمشروبات الغازية واذا حبيتي تشربين شاي او قهوة اشربيها بسكر الدايت ....
يالله انتم للحين عندكم مشكلة الثانوية العامة بالسعودية من زمان تخلصوا منها وصارت مثلها مثل أي مرحلة بالثانوي تجربه رائده في وطننا الغالي ..>> خرجت عن الموضوع:22:
بالتوفيق ان شاء الله وتجيبين احسن معدل
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.