قروب التزمت 25 اختاري الحل ياتنحفين او تنفجرين/ لايوجد تفاعل+يوجد ملاحظة هامة بالداخل

متابعة النقاش، صفحة 68

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,728

  1. @hdosh_khlyl

    لسا ما عملت التحاليل
    وبدي اعترف اني ما رح اقدر تابع دشتي
    واليوم خربت الدنيا والنفسية صففففر 
    بكرا تخفيف ورجيم جديد ان شاء الله 

  2. @gaabh_alzmn

    يوم الاحد القروب الاحمر

    فطور كوب ماء و3حبات عجوه

    الغدا ربع خبز اسمر وملعقه جبن و3حبات زيتون وخياره وربع كوب شاي
    سناك شوكلاه دايت قطعه
    العشاء برقر اكلت نصفه وعصير ليمون
    الماء 5اكواب
    40دقيقه مشي

  3. @hby_alshaaar

    يوم الأحد 19أكتوبر
    القروب الأزرق
    رجيم الفواكه😁
    الفطور والغذاء والعشاء/فواكه
    الماء/لتر ونصف
    الرياضه/26دقيقه

  4. @dnya_ghryb_7

    يومياتي ليوم الاحد
    الفريق الأحمر
    الفطور كان بيض شكوكه و حبه جبنه وخيار مقطع
    السناك نسكافيه لايت
    الغداء كان ايدام خضار وشويه جبن وطحينيه
    بدون سناك عشان بيكفي خذيت طحينيه
    العشاء مافي
    المويه6اكواب
    الرياضة مشي ساعة وعشر دقائق تمارين منوعه
    شغل بيت ساعة ونصف
    آسفه على التأخير في أرسال اليوميات راحت علي نومه حتى العشاء ماتعشيت
    طبعاً المشروبات يوم عصير اناناس ويوم عصير كيوي مع ليمون ونعناع

  5. @bnt_aldlal_oalaaz

    يوميات الاحد
    النظام النقاط
    الفريق الاحمر
    =========
    ف=2توست بر=2
    لبنة وجبنة=2
    الغدا=×
    س=زبادي خ د=1
    ع=شاي وشابورة =4
    س=حليب بالنسكافيه=1
    توست مع خضار=2
    المجموع12
    باقي لي =6نقاط
    الرياضه=شغل البيت ساعتين متواصل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.