قروب التزمت 25 اختاري الحل ياتنحفين او تنفجرين/ لايوجد تفاعل+يوجد ملاحظة هامة بالداخل

متابعة النقاش، صفحة 91

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,728

  1. @hdosh_khlyl

    شكراً أنوثة عالجداول
    الأحد الفريق الازرق 
    نوع الرجيم مافي نوع محدد الى الان
    الفطور قطعتين معجنات وقطعة هريسة وفواكه مجففة
    الغدا كبدة ورغيف خبر وسلطة 
    العشاء كورن فليكس ماء وسط رياضة مافي اعشاب مافي

  2. @hby_alshaaar

    يوم الاحد ٢محرم
    الفريق الازرق
    رجيم اسامه حمدي
    الفطور/٢بيض مسلوق+نص برتقاله
    الغذاء/دجاج بالفرن+برتقاله
    العشاء/٢بيض مسلوق+سلطه+٢توست اسمر+برتقاله
    الماء/نص لتر
    الرياضه/مافي

  5. @dnya_ghryb_7

    يومياتي ليوم الاحد
    الفريق الأحمر
    الفطور كان 7تمرات وكوب لبن ق د
    الغداء خبز وجبن وعصير
    السناك كوب شاي
    العشاء كان على السريع كان فيني نوووم خذت خبز وموز
    المويه لتر ونص
    رياضة مشي ساعة ونص ونص ساعه تمارين منوعه هذه المره زدت الرياضة عشان اليوم اللي قبله كان مفتوح عشان لايخرب علي الوزن وإن شاء الله اعتمده بعد كل يوم مفتو
    المشروبات كوب عصير كيوي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.