قروب التزمت 25 اختاري الحل ياتنحفين او تنفجرين/ لايوجد تفاعل+يوجد ملاحظة هامة بالداخل

متابعة النقاش، صفحة 97

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,728

  1. @foakh_mshklh_2

    الفريق الاخضر
    يوم الاثنين
    الفطور 1 تمر ساندويش باللبنه
    سناك 3 تمرات بمكسرات نيه كوب نسكافيه
    الغداء رز وسمك
    سناك 3 تمر نص كوب لبن
    سناك نص تفاحه
    العشاء ايدام بالدجاج خبز 
    الماء تقريبا لتر 
    الرياضه مافي

  4. @shmaa_altfaol

    يومي الثلاثاء
    ف/بيضتين مسلوقة مع نصف خبز بر وطماطم مع شطة+كوب حليب زنجبيل بسكر دايت
    غ/قطعة مكرونة بشاميل
    س/قهوة وشاي مع 3 تمرات
    ع/رربع تميز مع 3 ملاعق فول
    م/ممتاز
    الاعشاب/كوب
    ض/مشي 40 د+10 د تمارين منوعة

  5. @mrsal_6

    شمعة التفاؤل
    يومي الثلاثاء ف/بيضتين مسلوقة مع نصف خبز بر وطماطم مع شطة+كوب حليب زنجبيل بسكر دايت غ/قطعة مكرونة بشاميل س/قهوة وشاي مع 3 تمرات ع/رربع تميز مع 3 ملاعق فول م/ممتاز الاعشاب/كوب ض/مشي 40 د+10 د تمارين منوعة
    السلام عليكم

    يالله اعرف مقصرررررررررة جدا بس غصب عني

    يوم الاحد :

    الصباح: كوب نسكافيه وقطعة كيك

    الضحى فطرت : خبز وجبن ولبنة وزبتون خفايف مع شاي

    الغداء : كان عندي ضيوف بس اكلت سمبوسك وشوربة وسلطة

    سناك كوب نسكافيه و بسكوت

    ماتعشيت


    يوم الاثنين:

    الصباح : نسكافيه وبسكوت قمح

    الفطور : شاي وخفايف مع خبز

    الغداء شوية سمبوسك وشوربة ولقمتين سلطة

    سناك مارشميلو حبتين

    العشاء لقمتين بيض مع ربع خبزة

    رياضة طلوع الدرج

    الماء ممتاز

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.