بنات ريجيم روعة بدون حرمان وفي شوكولاته وتنزلي 10 كيلو بعد في الشهر وممكن أكتر كمان

متابعة النقاش، صفحة 142

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,110
  1. @gykr

    رنـــودة
    خلاص نشوف من تنزل اكثر ومن تنتظم واحنا ثلاثه يعني نراقب بعض انا كل ريجيم جربته ما انتظم فيه بس هذا اول مره جربته انتظمت فيه وهذا انا رجعت له ثانيه الا جد وينها صاحبه الموضوع
    وناسه .. ببدي معاكم

    انا وزني 60 أو 59

    وطوؤلي 158

    ابي اوؤصل اول الـ 50

    مع العلم اني عريضه شوي من فوق يعني شقول شلون اشرح يعني في لحم صوب الظهر والجنوب وإحم إحم والكرشه ماله داعي اقوؤل بس فخوؤذ ما عندي ..


    ومحتاره اي رجيم ابدأ .. وبعد وبشرف اكليل الجبل مع البابونج والمرميه

    عل وعسى افيد وان شاء الله بجرب نط الحبل وتمارين اشيلي الجنوب اللي وره

    :(
  2. @bnot_gd_1

    أم ود!د
    السلام عليكم وزني 65 كيلو متزوجه (ما أرضع ولا حامل) أبغي أسوي رجيم وأبغي أحد يشاركني ونتشجع مع بعض وناويه اتبع رجيم cherry-mm http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=553653 منو بتشاركني؟؟ من باجر إن شاء الله ببدأ تاريخ 6-8-2006
    رنودة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! دكتورة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    ليش سلامات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  3. @bnot_gd_1

    أم ود!د
    السلام عليكم وزني 65 كيلو متزوجه (ما أرضع ولا حامل) أبغي أسوي رجيم وأبغي أحد يشاركني ونتشجع مع بعض وناويه اتبع رجيم cherry-mm http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=553653 منو بتشاركني؟؟ من باجر إن شاء الله ببدأ تاريخ 6-8-2006
    صرخة :) انتي اختاري الريجيم اللي يناسبك وامشي كل يوم على الاقل نص ساعة ونطي على الحبل قد ما تقدري ومع الوقت حتحسي انه جسمك شد وصار احسن بس لازم تتداومي على الرياضة :)
    جيكرة نفس الشي اقلك اختاري اللي يناسبك من الريجيمات وسوي رياضة بس انتي بما انه ما عندك فخوذ لا تسوي رياضة المشي سوي نط الحبل او اي شي للمناطق اللي تبغيها تنحف ما عدا الفخوذ يعني مثلا سوي رياضة البطن وكذا واشربي زي ما قلتي اكليل الجبل مع المرامية والبابونج وان شاء الله تنحفي وتوصلي للي تبغيه :)
  4. @am_myr_1

    أم ود!د
    السلام عليكم وزني 65 كيلو متزوجه (ما أرضع ولا حامل) أبغي أسوي رجيم وأبغي أحد يشاركني ونتشجع مع بعض وناويه اتبع رجيم cherry-mm http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=553653 منو بتشاركني؟؟ من باجر إن شاء الله ببدأ تاريخ 6-8-2006
    مرحباااااا

    هلا بكل البنات القدامى وال new

    أنا نزلت 700 جرام فقط

    بس مب زعلانه لأنه كانت عشرة أيام حافله بالعزايم والمناسبات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.