يوم السبت
رجيم دشتي
الفطور/شكشوكه
الغذاء/دجاج مشوي
العشاء/صحن شاورما دجاج
الماء/لتر ونصف
الرياضه/مافي
قروب التزمت 25 اختاري الحل ياتنحفين او تنفجرين/ لايوجد تفاعل+يوجد ملاحظة هامة بالداخل
متابعة النقاش، صفحة 272
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,728حبي الشاعر يوم السبت رجيم دشتي الفطور/شكشوكه الغذاء/دجاج مشوي العشاء/صحن شاورما دجاج الماء/لتر ونصف الرياضه/مافي
امممم يومك حلو بس ليه مافيه رياضة ؟ :7_5_122:
اكيد حبيبتي في لك مكان والعين او سع لك من المكان نورتينا من جديد:38:
اكيد ممكن راجعي التعليمات اللي بالصفحة الاولى واكتبي بلون فريقك وحياكي ياعسل
يومك بطل الله يقويكي
يومك بطل بس لازم الرياضة ياحبوبة- يومياتي :
الجمعة :
على الريق : برتقالة
الفطور : مفركة كوسا + 2 توست + بندورة وخيار
سناك : مافي
الغدا : قطعة دجاج + كم حبة محشي ورق زهرة
سناك : مافي
العشا : نص رغيف لبناني اسمر + حواضر من البيت
الماء : ممتاز جدا
الرياضة : مشي ساعة
الجمعة :
على الريق : برتقالة
الفطور : ملعقتين لبنة + ملعقتين بابا غنوج +بيضة و2 توست
سناك : تفاحة
الغدا : قطعة دجاج +5 ملاعق رز + زبادي
سناك : خبوصة
العشا : شاي بحليب + بسكويت
الماء : ممتاز جدا
الرياضة : off
الحمد لله كما ينبغي لجلال وجهه وعظيم سلطانه - شوشو باذن الله يوم الميزان نشووف
- من اليوم بشد على نفسي مره وانشوف وبسوي نظام يوم لك ويوم عليك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.