قروب التزمت 25 اختاري الحل ياتنحفين او تنفجرين/ لايوجد تفاعل+يوجد ملاحظة هامة بالداخل
متابعة النقاش، صفحة 279
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,728- ايشبك انوثه هذي ثاني مره يزيد وزنك
- مبروك ام وائل
- فكره حلوه , وودي اشارك فيها مع اني متأخره , يمداني ؟
, والله يوفقكن . - يوم الخميس
الفطور 2 توست بالحبوب مع جبنة فيتا ق د
قبل التمرين كورن فلكس فيتنس بالفواكة المجففة مع حليب
تمارين حديد
سناك ملعقة عسل
الغدا لحم متبل شوي وبطاطا بالميكرويف وملفوف مسلوق
تمارين جيليان شريد
العشا نفس الغد بس بدون ملفوف
المويا 3 لتر - يوم الخميس
كان يوم مغتوح
بس رياضه 65د مشي على السير
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.