قروب التزمت 25 اختاري الحل ياتنحفين او تنفجرين/ لايوجد تفاعل+يوجد ملاحظة هامة بالداخل

متابعة النقاش، صفحة 280

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,728

  1. @bnoth_134

    ممكن ارجع معاكم من قديد
    الطول
    152
    الوزن قبل المسابقه
    قبل 62
    وزدت الى 64
    الوزن حاليا
    64
    الاهدف
    49
    نوع الرياضه
    لايوجد
    الرجيم لمتبع
    نظام غذائي خاص فيه

    يااااارب عسني مارجع للتخبيص

  2. @bnoth_134

    يومياتي
    يوم الخميس
    مفتوح
    يوم الجمعه
    ف
    سندوش كامل الحشوه (ربع بيض وباقي جبنه كيري) 1 ك شاي 1 م سكر
    غ
    ربع تميس مع 4ملاععق لبنه 3 ك شاي 3 م سكر
    س
    برتقال
    ع
    زبادي مع 3تمرات
    ورياضه
    لايوجد
    والماء
    لتر 1

  3. @dar_alaayn

    الفريق الأخضر
    الوزن قبل ١٠ ايام٧٦
    الوزن بعد ١٠ ايام٧٥

    تم بحمد الله خساره كيلو واحد😍😍

    القادم اجمل بإذن الله

    سبحان الله
    الحمد لله
    لا إله إلا الله
    اللهُ اكبر

  4. @anoth_mkhmly

    صاحبة الموضوع
    دار العين
    الفريق الأخضر الوزن قبل ١٠ ايام٧٦ الوزن بعد ١٠ ايام٧٥ تم بحمد الله خساره كيلو واحد😍😍 القادم اجمل بإذن الله سبحان الله الحمد لله لا إله إلا الله اللهُ اكبر
    امممممم انوثة زاد وزنها للمرة الثانية عشان طاحت وهي تتريض على رجلها وصارلها تمزق اربطة في كاحل رجلها اليمين ومربوطة بالاربطة الظاغطة وممنوع تسوي عليها أي مجهود لمدة شهر عشان ماتتضاعف الاصابة والحمد لله مر من هالمدة اسبوعين تقريبا ... عرفتي ليه انوثة زايدة ؟:41:

    اكيد يمديكي حبيبتي راجعي التعليمات اللي بالصفحة الاولى واكتبي بلون فريقك وحياكي بيننا


    بطلة الله يقويكي

    بالعافية عليكي المفتوح وتمام عليكي الرياضة


    اكيد ممكن ياقميل ههههه
    وزعلتيني من الزيادة بس اللي جاي احلا باذن الله


    يومك حلو بس ليه مافي رياضة ؟

    الف مبروك نزول وزنك حبيبتي
    بس الميزان كان امس ياريت تحاولي تلتزمي بمواعيد الميزان لانك لو ارسلتي امس كان انتي اللي فزتي بالوسام الذهبي
    :ohmy: :pinklove:


  5. @ogdan_salh

    اليوم الجمعة
    الفطور كورن فلكس فتنس بالفواكة المجففة مع حليب
    الغدا نفس الفطور ماكان في شي غيره
    المغرب جيليان شريد
    العشا تونا مصفاة مع ملعقتين جبن فيتا ق د ونص عيش بُر
    المويا 3 لتر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.