بنات الحميه اسويها عشان مشكله صحيه عندي
ماهو زي مافهمتو عشان سمنه او نحافه..
ماعرفت اتعامل مع الحميه
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
12- اها.... انت ما علمتينا علشان مشكلة صحية...اقتراحي ليك شوفي المشكله الصحية ونوع الحمية إلى تناسبها في جوجل وتلقي المواضيع وتجارب الناس
- الله يشفيك ويعافيك❤️❤️
- انا اقترح عليك انك تشترين دقيق بر بالنخالة
وانت صلحي لك رغيف بمقدار معين واختاري اذا تكون في وجبة افطار او غداء او عشاء
اعجني الدقيق بالماء فقط بدون ملح او زيت واذا مره لازم من الزيت استخدمي زيت الزيتون
وضيفي للدقيق ملعقة من بذرو الكتان او حبة البركة او كمون كراوية يانسون كل هذا اختياري
انا اكلمك من تجربتي مع الخبز بنفس الطريقة جداً لذيذ ومشبع
لكن انا اضيف زيت زيتون
وبالنسبة للرز ممكن تستخدمي الرز الاسمر وتقدري تكمل رجيمك عادي لكن تدخلي يوم رغيف صحي و يوم رز اسمر
- توقعت انها لغرض صحي ربي يشفيك
حطي بدل الخبز خس
وفيه خبز شعير وشوفان يعني ماهو قمح حلو وزين
فيه محل اسمه الريف مدري هو اسمه الرغيف الصحي شي
زي كذا
والا الظاهر تلقينه بالسوب ماركات الكبيره
والا عند مخابز الحطب
جربها تفك ازمتك وتساعدك وحتی طعمها زين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.