امي حاسدتني مو عارفه اسوي دايت ولا رياضه/ تم الرد

الله يسعدك ويحقق كل امانيك ويسخر لك امك
ويارب ينزل وزنك وانتي بصحة وعافية
ويرزقك الزوج الصالح اللي يعوضك عاجلا يارب

الله يؤالف بين قلوبكن وجارب الاخوات ماشاءالله كفت ووفت

اب

مدري اشفيك على امك ..ماشوفها اخطأت عليك كثير ؟ هي استغربت ليه تطبخين وتشيلي الاكل فغرفتك وماتبغي احد ياكل معاك ..

واذا ماتبغي احد يعرف بنظامك سوي رجيم السعرات او النقاط ..هذول تقدري تاكلي من نفس اكل البيت بدون محد يحس بك

حبيبتي انت
الله يعينك و يكتب اجرك
و مالك الا الصبر على والدتك
بالنسبة للرجيم و حسب وضعك و ظروفك بيكون من اكل البيت طبيعي و من نفس سفرة اهلك مع مراعاة الطبخ بشكل صحي بزيت زيتون و تخفيف الدسم و مايمنع تشتري حليب منزوع الدسم و زبادي و هالاشياء للبيت كله مو بس لك و بكذا مايبين اذا انت تعملي دايت او لا
و بالنسبة للرياضة جدا سهل قفلي غرفتك وافتحي مقاطع اليوتيوب ملياااااان و بالتوفيق حبيبتي