بلا رجيم بلا حرمان بلا لا تاكلين بعد المغرب ومع ذلك انحفي مدى العمر .

مشكــــــــــــورة لولي ^_^
باين عليه ختيـــــــــــر مرة
:
الله يتمم عليك ويزيدك من فضله
يارب

خوخة المزيونة
تسلمي أختي ،،

لا يا حبيبتي ...

اشتري الكتاب واقرأيه ...

وراح تفكين الرجيم وتنسيه للابد ومع ذلك ما تقدرين تكملين وجبتك ...

ام يوسف ... العفو حبيبتي ..





بالضبط ... اهو يخاطب الدماغ والنظرة الايجابية للنفس ..

مع كل التحسن النفسي كذلك راح يخليك تنحفين ....

وبالنسبة للرياضة يقول مو شرط رياضة معينه ...

المهم تزيدين نسبة حركتك ...

ويقول فيه جهاز يعلق عالبلوزة عند محلات الرياضة يحسب عدد الخطوات اللي تمشينها خلال اليوم

لا حبيبتي فيه بالعربي بس ما لقيت له صورة عالنت مالقيت الا للنسخة الانجليزية .