( قروب التحدي لدايت و الرياضة )<< مُعدل/ لايوجد متابعة من قائدة التجمع + لايوجد تفاعل

متابعة النقاش، صفحة 47

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

617

  1. @mlkh_gory

    صباح الورد كل عام وانتم طيبين اليوم الحمدلله يومي شبه تمام اليوم بس وجبه غداً السحور عصير شمام رياضه لمده ساعه جيليان ومشي ومن غير شغل البيت ومويا 6 كاسات والحمدلل

  4. صاحبة الموضوع
    اليوم مافي تمارين ولا حتى مشي صايمة و ظهري ياألمني 😥 بس ان شاء الله التزام في الاكل 👍

  5. @sknt_m_foady

    بما اني العصر فاضيه وما عندي شيء سويت رياضه
    لان بكره ابدا ما اضمن اعمل رياضه نهائيا
    فطوري كان عباره عن 7 تمرات ومويه وبعدها زبادي خالي الدسم
    العشا صحن صغير شوربة شوفان مع صامولي بر صغير
    سناك بسكويت شوفان بالشوكلاته خفيف ولذيذ مع حليب السعوديه قليل الدسم


تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.