متابعة النقاش، صفحة 120
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
***فرحني خالقي***@frhny_khalky
***فرحني خالقي***@frhny_khalky
جعبه الزمن@gaabh_alzmn
الرياضه:نص ساعه تقريبا ماحسبت الوقت الماء:3 علب 330ml
جعبه الزمن@gaabh_alzmn
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة تفاصيل يومي الخميس ف\ حبة بيضة +نصف برتقالة غ\ ربع دجاجة مشوية مع خضار +حبة برتقالة ع\ خضار مشوية بالاظافة الى كوب نسكافي كوبين اعشاب كوب شاي ثمان اكواب ماء الرياضة \مشي ساعة واحدة فقط
جعبه الزمن@gaabh_alzmn
يوم الخميس نوع الريجيم:تخفيف الفطور:رغيف شامي صغير مع جبن لايت المراعي +كوبين شاي سكر قليل سناك:حليب السعوديه خالي الدسم مع حبة دايجستف لايت الغذاء:شوربة شوفان مع الخضار وخبزة بر صغيره انا مسويتها بالبيت بعده شاي اخضر مع زنجبيل سناك:حبة …