( قروب التحدي لدايت و الرياضة )<< مُعدل/ لايوجد متابعة من قائدة التجمع + لايوجد تفاعل
متابعة النقاش، صفحة 56
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
617fofo ana السلام عليكم حابة أبدأ معاكم طولي 166 ووزني 89 ماراح أعتمد رجيم معين .. بس تخفيف أكل والرياضة : تمارين جيليان تحدي 30 يوم ومشي يوميا الهدف المبدئي : 80 الهدف النهائي 65
اهلا وسهلا ..تفضلي بالمشاركة و فالك الرشاقةreryalhelwa انا حابه انضم لكم وبكل جدية ان شاء الله وابتدي من بكرة الاحد .. لي 9 شهور والده ووزني كان 73 اول ماولدت وخلال هالفترة وصلت 78 ومحبطة جدا طوليى158 وزني 78 الهدف الاول 74 هدفي الاخير 60 ارجو ان تتقبلوني معاكم
حياك اتفضلي شاركينا و اتركي الاحباط وراكي و من اليوم بداية جديدة لنظام حياتك و ان شاء الله توصلي للي تبغينه ..- بديت يومي بالتمارين السويدية و المشي و ان شاء الله في
.- السلام عليكم ممكن انظم معكم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.