( قروب التحدي لدايت و الرياضة )<< مُعدل/ لايوجد متابعة من قائدة التجمع + لايوجد تفاعل

بالعافية 💖 ربي يقويك و توصلي لهدفك بالسلامة
للتذكير 👻اليوم الوزن

ان شاء الله كل اسبوع اسجل وزني في الجدول للمتابعة 👀✌

وزني قبل الرجيم كان 60
بديت من 17 رمضان تخفيف ورياضه وانوع برياضتي مره جليان ومره جهاز الاوربت تراك
بداية الرجيم والرياضه دايم اوزن وزني 60 ثابت


مع ان الكل ملاحظ علي نحفانه كثير وبعدها خلاص تحطمت وما عاد وزنت الا ممكن قبل عيد الاضحى بأسبوعين وانهبلت انه اخيرا بان بالميزان وكان 55
يعني 5 كيلو بشهرين قليله بس المهم اني صرت البس ملابس ماكنت اتجرأ حتى اقيسها لان كان عندي كرشه محترمه
وبعدها صار ينزل وزني ببطىء يعني ممكن بالاسبوع ينزل 500 غرام بس اشتركت بالمسابقه وكان 54
والاسبوع اللي راح كان 53 ونص
اليوم 53 فقط
شكلي بطول وانا 53 الله يعين