~~ نحــــــــ للرشاقة عنــــــــــــــوا ن ـــــــــــــن ~~[ تم دمج التجمعين]/إكتفى

متابعة النقاش، صفحة 204

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,003
  1. @am_nooof كبيرة محررات

    ***فرحني خالقي***
    من منا لا تحلم بالحصول على جسم مثالي... جميل... و متناسق... من منا لا تريد الاستمتاع بالرشاقة... الخفة... و سهولة الحركة... من منا لا تتمنى اختيار ملابسها بكل ثقة... و أناقة ...و راحة بال... و قبل كل هذا.... من منا لا تحب العيش بجسم سل…
    يومي الثلاثاء
    فطور: تفاح
    الغداء: لحم مشوي
    سناك: 3حبات تمر
    العشاء: بيضه
    مشي نص ساعه
    شرب 3 لتر ماء






    يومي الاربعاء
    الفطور: توست +جبنه+ كوب حليب
    الغداء: مافيه
    العشاء: دجاج مشوي
    مشي نص ساعه
    شرب 3 لتر ماء
  2. @gaabh_alzmn محررة ذهبية

    ***فرحني خالقي***
    من منا لا تحلم بالحصول على جسم مثالي... جميل... و متناسق... من منا لا تريد الاستمتاع بالرشاقة... الخفة... و سهولة الحركة... من منا لا تتمنى اختيار ملابسها بكل ثقة... و أناقة ...و راحة بال... و قبل كل هذا.... من منا لا تحب العيش بجسم سل…
    يومي الثلاثاء
    صايمه فطرت ساندوتش جبن
    العشاء سلطه وبيضه
    المويه 3لتر ونص
    الرياضه مشيت 45دقيقه






    يوم الاربعاء
    غداء ساندوتش جبن وحليب
    العشاء سلطه ملفوف
    مشيت ساعه
    المويه 3لتر ونص
    ولله الحمد والمنه
  3. @am_ohybooa محررة

    ***فرحني خالقي***
    من منا لا تحلم بالحصول على جسم مثالي... جميل... و متناسق... من منا لا تريد الاستمتاع بالرشاقة... الخفة... و سهولة الحركة... من منا لا تتمنى اختيار ملابسها بكل ثقة... و أناقة ...و راحة بال... و قبل كل هذا.... من منا لا تحب العيش بجسم سل…
    صباح احلى ميزان....يارب....مو باين...هههههههه
    قمت اوزن قبل لااتسحر.......
    الوزن قبل....61
    الوزن الحالي....61
    مقدار النزول.....ثابت
    اه.....اه.....اه......مو مصدقه....يالله ربي كريييم
  4. @hmh777 عضوة نشيطة

    الفراشه ميار
    مساء العسل اخباركم بنات ام وائل فديتك كلامك يثلج الصدر يقلبي يومي ليوم الاربعاء كنت صايمه الحمد الله الفطور دجاج شويه سناك 4 حبات تين مجفف العشاء وهو السحور ان شالله شكشوكه الرياضه نص ساعه دراجه ثابته وان شالله بكره الميزان يارب …
    تقبل الله منا ومنك صالح الاعمال
  5. @hmh777 عضوة نشيطة

    صباحكم جميل وسعاده دايماا
    الحمدلله وزنت لقيت وزني نازل
    💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
    71،900 دوم النزول ي رب
    عقبالكم اتحفونا بااوزانكم 😀😀

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.