القروب الذهبي جمال ورشاقه وانوثه واصرار 4/ لا يوجد متابعة من قائدته + لا يوجد تفاعل

متابعة النقاش، صفحة 11

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

438

    • صباحكم الورد
    • امس كان كالتالي:
    • الفطور 2 توستبرمحشية بلبنة قليلة الدسم+ عصير برتقال بدون سكر
    • السناك: لبن اكتيفيا + خس
    • الغداء شوربة خضار
    • السناك يوسفي
    • العشاء : ستيك لحم+ خضار سوتيه
    • وختمتها بشاي أخضر
    • المشي نصف ساعة
    • المويةكويسة ولله الحمد







    م

  3. مقولة أعجبتني
    لا تسمح للأخر تخريب يومك
    أحد المفكرين يقول
    بعض الأشخاص مثل سيارات القمامة يحملون كمية كبيرة من الإحباط ، حسد ،كره
    فلا تعطيهم فرصة لتفريغها فيك..

  4. @aman_alord

    صباح الخير
    يومي عال العاااال
    الفطور : ساندوتش جبنه قليله الدسم وكاس مويه
    الغداء: ماتغديت لان فطرت متاخر
    العشاء: شاورما دجاج سويتها بالبيت مع خبز صاج بالبر وعصير شمام
    الرياضه: مشيت 2 كيلو
    المويه : تماااام
    العنايه : تمااام
    الله يقويني ويقويكم جميعاً

  5. @am_rghd_35

    امانى الورد
    صباح الخير يومي عال العاااال الفطور : ساندوتش جبنه قليله الدسم وكاس مويه الغداء: ماتغديت لان فطرت متاخر العشاء: شاورما دجاج سويتها بالبيت مع خبز صاج بالبر وعصير شمام الرياضه: مشيت 2 كيلو المويه : تماااام العنايه : تمااام الله يقويني ويق…
    يومك تمام
    بس لو دخلتي الفواكه والخضروات كان افضل لك

    بس حاولي حتى لو افطرتي متاخره تاخذي سناك

    الفواكه مثل تفاح اخضر برتقال بخاره او برقوق
    الخضروات خيار بقدونس حرجير خس سويها سلطه او او كليها كذا مفيده للبشره وللرجيم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.