فريق الاصرار 3 لتكملة المشوار نحو الرشاقه/ لا يوجد متابعة من القائدة + لا يوجد تفاعل

متابعة النقاش، صفحة 76

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

796

  1. @almash_1414

    1- 3ملاعق كبيره كورن فليكس +نصف كوب حليب
    بعد ساعتين

    2- تفاحه
    بعد ساعتين
    3-كوب زبادي
    ^^^ يعني بعد ساعتين
    4-ربع دجاجه +سلطه خضرا
    ^^^^
    5- طبق خظار مسلوق او مشوي
    ^^^
    6-شريحة توست +تونه

  2. @bdor_bnt_slyman

    الفطور بيض مسلوق مع ربع رغيف نخاله وبرتقاله. الغدا كان ثلاث حبات كفته لحم مع سلطه وكريمه 😊 وخذت سناك المغرب برتقاله وتمر ثلاث حبات والحمد لله

  3. @sarah_moon

    مساء الخير


    أنا حابة ارجع انضم لكم
    اسمي
    سارة مون
    الطول160
    الوزن96
    الريجيم السعرات

  4. @lana_yaaayony

    يسعد صباحكم
    يوم الاربعاء
    الفطور كوب وسط حليب ورغيف راحد نخاله
    الغداء صحن صغير مرقوقه اكله شعبيه
    العشاء صحن صغير جريش
    الاعشاب مافيه
    الماء لتر ونصف
    الرياضه 55دقيقه اوربتراك
    مستمره رقم 1

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.