لانا
انا على تخبيصي بس الرياضه مع المدربه جيليان والمشي والخمس ميل لازم اسويها يمكن هي اللي نقصت وزني
فريق الاصرار 3 لتكملة المشوار نحو الرشاقه/ لا يوجد متابعة من القائدة + لا يوجد تفاعل
متابعة النقاش، صفحة 93
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
796- شفته فرح
وانتي من أهل الجزاء اخيتي
هذا واجب
ورديات لا خبر عنها
ان شا الله. تكون أمورها طيبه - حب وفصفص
مبارك عليك نزول اخيتي
ان شا الله مع ايام ومع التزامك بدايت ورياضه بتصلي للوزن مثالي
يومك اليوم كان رائع وممتاز
استمري - فطور ربع رغيف مع زيتون اسود وزيت زيتون وقهوة
غذاء لا شيء
ع عشاء اكت لحم وتين مجفف وثلات حبات شكلاط
ماء لتر
رياضه بدون - الاربعاء
الفطور كاس حليب
والغداء شوي رز مع مرق فلفل حار
المغرب قهوة مع حبة تمر
والعشا فطيرة جبن وخضار بس حجمها مرة صغير
والماي 8كاسات ورياضه امس مافيه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.