فريق الاصرار 3 لتكملة المشوار نحو الرشاقه/ لا يوجد متابعة من القائدة + لا يوجد تفاعل

متابعة النقاش، صفحة 94

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

796

  2. @lana_yaaayony

    يوم الاربعاء
    الفطور حبه شابوره وكوب حليب
    الغداء سلطه خضراء مع نصف رغيف وصحن صغير مكرونه
    العشاء مافيه لكن اولادي جابو لي شوكلاتت 😢اكلت ثلاث حبات من حلاو كندر
    واصبع جلكسي
    الاعشاب ثلاث اكواب زنجبيل بالكمون
    الماء لتر وربع
    الرياضه مافيه
    وفالنا وفالكم الرشاق

  3. @lana_yaaayony

    سنابل2020
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أسعد الله أوقاتكن بكل خير ندعوكن للمشاركة بفعالية ليالي شتوية وأمنيات محققة https://www.hawaaworld.com/showthread.php?t=447790... ونسأل الله أن يكتب لكن الأجر ويجزل لكن الثواب مشرفات مجالس الايمان
    ربي ينفع بكم ويكتب اجركم وباذن الله اشارك في فعالياتكم

  4. @dmaa_ghla_12

    رجعت وبادن الله بستمر
    الافطار 3تمر
    الغدا شوي كبسة 1 كيت كات
    الرياضة 20 دقيقة
    العشا بيكون كمية قليلة
    حاليا اركز ع الكمية قدر الامكان

  5. @am_slyman_6

    حب وفصفص
    الاربعاء الفطور كاس حليب والغداء شوي رز مع مرق فلفل حار المغرب قهوة مع حبة تمر والعشا فطيرة جبن وخضار بس حجمها مرة صغير والماي 8كاسات ورياضه امس مافيه
    مساء ورد فصفص. ،،يوم ممتاز ماشا الله كمية ماء كافيه
    خضار لها فائدة في أكلها باليل تنتج مادة بوتاسيوم لتحرق دهون
    فالك رشاقه جميلتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.