السعرات الحرارية آخذها من النت فيه موقعين حلوه واحد اسمه سعره وموجود فيها جدول السعرات الحرارية للمطاعم زي بتزاهت وغيره
وفيه موقع وزارة الصحة http://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/Campaigns/ba...
والاشياء اللي من البقالة تلاقي مكتوب ورى في جدول في كل كم جرام كم سعرة
وفيه برنامج ممتاز في متجر الآيفون اسمه سعراتي يحسب لك احتياجك من السعرات
وتضيفي الأشياء اللي اكلتيها ويحسب لك كم سعره .
فريق الاصرار 3 لتكملة المشوار نحو الرشاقه/ لا يوجد متابعة من القائدة + لا يوجد تفاعل
متابعة النقاش، صفحة 98