يومي
بعد عشاء البارحه تعبت غثيان اذا اكلت لحم يومين وراء بعض اتعب
والحمدلله صمت اليوم مع انه احد لكن مايمنع وارتحت على الصيام طبعا بدون سحور فقط كاس ماء وعقدت نية الصيام
وافطرت ثلاثه تمرات وزبادي قليل الدسم وكوب ماء
وبعدها بساعتين اكلت صحن صغير ارز وربع صدر دجاجه
وكوب عصير
ومشيت 40دقيقه
وبكره باذن الله صيام بعد والله يقبل
وتسحرت ثلاث حبات شابوره وكوب نسكافيه
الماء لتر
اعشاب مافيه
وفالنا وفالكم الرشاقه💪🏼👍🏻
فريق الاصرار 3 لتكملة المشوار نحو الرشاقه/ لا يوجد متابعة من القائدة + لا يوجد تفاعل
متابعة النقاش، صفحة 144