فريق الاصرار 3 لتكملة المشوار نحو الرشاقه/ لا يوجد متابعة من القائدة + لا يوجد تفاعل

متابعة النقاش، صفحة 145

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

796

  3. @lana_yaaayony

    يومي
    اليوم صايمه ولله الحمد
    الفطور
    ثلاث حبات تمر مع علبة زبادي قليل الدسم وكوب ماء
    وثلاث ملاعق مكرونه بالدجاج
    وبعد ثلاث ساعات تعشيت واحد برقر مشوي مع كاسة شاي لاول مره بدون ببسي💪🏼
    اعشاب كوبين من شراب الكمون
    الماء لتر وربع
    الرياضه ساعه مشي و20دقيقه اوربتراك
    الحمدلله يومي تمام

  4. @lana_yaaayony

    صبايا حبيباتي
    راح اكتب يومياتي بكره
    ويوم الاربعاء الظهر راح اسافر✈️🚘 باذن الله
    اذا كان عندي وقت راح اكتب يومياتي
    وراح استمر على الدايت بحول الله وقوته
    ماراح اخبص وانسى تعبي وجهدي
    وفالنا وفالكم الرشاقه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.