أخيراً راح أودع النحافه مع برنامجي البسيط 🖐🏾

تسلمي على طرح تجربتك

رفع الله يسمنا بالصحه والعافية

ابششششركم اليوم شفت وزني لقيته ؟


.
.
.
.
.
.
.
43 ربي لك الحمد لله
.
يعني الاسبوع هذا زدت كيلو
وكان تركيزي عالوجبات الثلاث ما انقص شي
.
بإذن لله مستمره على برنامجي دعواتكم

{ ماشاء الله لا قوة إلا بالله .. }


{ ربي يزيدس من فضله .. وتوصلين للوزن المثالي .. وللجميع يارب العالمين .. :26: }


{ اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وأصحابه ومن تبعهم بإحسان إلى يوم دين .. ♥ }

اهلين ..
بالضبط نفسي انا كسولة وكل شي جربته ماعدا خلطتك البطاطا ابجربها ان شاءالله والشوكلاته ماتنفع لي عشان بشرتي وجربت كل شي وماسمنت🙁يقولون الرياضة لها دور بس مااواصل كسولة وابغى ازيد وزني 😏شكراً ي نووور