👩👩👩السيدة الرشيقة 👧👧👧تجمع ريجيم النقاط/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 10

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,046

  1. @chayma_oran

    صاحبة الموضوع
    قلــ أبوي ـــب
    شيوم قلبي بغيت اسالك كم نزلتي عالرجيم لما جربتيه قبل؟؟؟ وسؤال ثاني كم نقطه في كوب ارز من كبسة البيت ؟؟ والخبز اللبناني العادي كم نقطه فيه؟ هذا اقصد
    اهلا حبيبتي انا كانت تجربتي معه جد جميلة وممتعة كنت 100 كلغ واتبعت ريجيم النقاط شهرين تقريبا اصبحت 89كلغ
    والكبسة حبيبتي على حسب المكونات انت تحسبي كمية الرز والاضافات متلا زيت زبدة او لحم
    والخبز اللبناني على ما اعتقد 3 وراح ابحت عنه اكتر حبيبتي موفقة

  2. @chayma_oran

    صاحبة الموضوع
    chayma oran
    اهلا حبيبتي انا كانت تجربتي معه جد جميلة وممتعة كنت 100 كلغ واتبعت ريجيم النقاط شهرين تقريبا اصبحت 89كلغ والكبسة حبيبتي على حسب المكونات انت تحسبي كمية الرز والاضافات متلا زيت زبدة او لحم والخبز اللبناني على ما اعتقد 3 وراح ابحت عنه اكتر…
    ووعلى فكرة انا ماكنت مداومة على الرياضة مشان هيك وزني نزل بطئ
    لاكن الان عرفت اهمية الرياضة
    ومداومة عليها والحمدةلله من قبل ومن بعد

  5. @gryhh_klb

    السلام عليكم
    كيفكم بنات
    يارب يبلغنا رمضان واحنا في اتم صحه وعافيه
    انا بصراحه ابي اسوي رجيم النقاط بس ماعرف فيه ولا شي
    وزني 76
    طولي 159
    هدفي 60
    نقاطي 19

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.