وزني نقص مع صلاح الراشد

وجبتي لليوم الرابع علشان خبصت في الأكل هالأيام :(

1_وزني الحين 60 ....على الرغم من أني كلت وايد
2_وزني الحين 60 .... يا ربي شو هالرشاقه
3_وزني الحين 60 .....أحب ان أسترشق
4_وزني الحين 60 ...يا حي يا قيوم حقق لي مبتغاي
6_وزني الحين 60 ......يالله أكمل على خير
7_وزني الحين 60 .....ما راح اتعشى اليوم
8_وزني الحين 60...بسوي رياضه
9- وزني الحين 60 ...راح اقهر السمنه
10_وزني الحين 60.... وراح انزل
11_وزني الحين 60 ...لا يأس مع الحياة
12_وزني الحين 60 ...وزني في تغير
13_وزني الحين 60 ... أنا رشيقه
14_وزني الحين 60.....ما راح اخبص بالأكل :(
15_وزني الحين 60 ....مافي شوكلاته لين نهاية الأسبوع القادم
16_وزني الحين 60.... افففف نسيت شبكتب
17_وزني الحين 60 ......يا أنا يا حاجز ال65
18_وزني الحين 60....ابحار بتعمل المستحيل
19_وزني الحين 60 ....يا سلاااااام
20_وزني الحين 60 .....بسوي رجيم لمدة كم يوم
21_وزني الحين60.....وبيوصل أقل بعد شهر :)


يا رب ارحمني طمنينا عنج :)

وجبتي لليوم الثامن من المرحله الثانيه
بسم الله الرحمن الرحيم

1_وزني الحين 59 ..... شعور فظيييييع
2_وزني الحين 59 .... والله هانت
3_وزني الحين 59 ....يالله يا حافظ
4_وزني الحين 59 ..... ماجهزت لرمضان
5_وزني الحين 59 ... الله يعينا
6_وزني الحين 59 ... على العيد ان شاء الله
7_وزني الحين 59 ..... حلو احساسي بالاهتمام
8_وزني الحين 59 ... الحمدلله
9_وزني الحين 59 ....ياهووووو انا فرحانه
10_وزني الحين 59 .... ما قصر ربي معايه
11_وزني الحين 59 .... مشتاقه لايناس وينها ؟
12_وزني الحين 59 ..... سحايب صيف بعد مشتهيه اعرف اخبارها
13_وزني الحين 59 .... يوووووووه وحشوني الكل من رنوده الين ام عهود او عنود
14_وزني الحين 59 .... انا ابصراحه قصرت مع الكل
15_وزني الحين 59 ........ ادري اني بايخه جدا
16_وزني الحين 59 ..... عندي شغل وااايد بس مب مرتبه حالي
17_وزني الحين 59 .... خل التفاح عجيب
18_وزني الحين 59 .... التوفيق من الله
19_ وزني الحين 59 .....يوووووه على حقول التفاح
20_ وزني الحين 59 ....ماماتي حياتي
21_وزني الحين 59 ..... متى بروح اخذ اغراض رمضان؟

هلا الغاليه ابحار
عفيه عليج والله مستمره ماشاء الله
الحمدلله الطريقه ماشيه معايه اجمل ما يكون بفضل الله ورحمته
اليوم وزنت الحمدلله ناقصه 200 جرام
واتمنى على نهايه الاسبوع الجاي يكون نازل عدني اكثر من كيلو
من يدري ترا ربج كريم واملي في رحمته كبير
وانتي كيف عامله معاج الطريقه ان شاء الله مرتاحه وياها ؟

ينفع هذا للحامل ..انا وزني 70 وطولي 152 واريد احافظ على وزني في فترة الحمل بحيث لايزيد عن المعدل الطبيعي للحامل...

هلا الغاليه
ان شاء الله ينفع ليش لا ؟
كل شي بالتوكل على الله يصير افضل واحسن
اسأل الله انه يقومج بالسلامه انتي والبيبي
ويعطيكم الصحه والعافيه طوووول العمر
بس الغاليه هالله الله بالمشي الخفيف والتقليل من الدهون
واتباع هالطريقه
للعلم انا قاعده اتبعها بعد ما وكلت امري لله واستعنت به
من غير لا رياضه ولا رجيم والحمدلله وزني قاعد ينزل بشوي شوي
مع اني قبل من افكر بالرجيم تلقيني قاعده الهط اكثر ويزيد الوزن
واتحبط وافج الرجيم .... اما الحين الحمدلله
الله وفقني وانا راضيه الحمدلله على نفسي