~~ نحــــــــــ للرشاقة عنوان ــــــــــــــن ~~/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 109

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,002

  2. @lmooos_2

    الخميس
    فطور...نصف خبز نخالة وسلطة
    سناك..
    قهوة وتمر..شوكليت صغيرة
    غدا
    ماتغديت
    سناك
    قهوة قطعة كنافة
    عشاء
    نصف صامون وملعقتين زبادي
    اعشاب
    شاي أخضر وسنا مكي
    الرياضة مشي ساعة و20 دقيقة
    الماء 3 لتر

  3. @royn_11

    حبيباتي معليش فصل النت عندي


    وزني اول ماشتركت معاكم تقريبا قبل اقل من 5 ايام
    كان وزني 71.4
    الحين وزني 70.7
    الحمدلله 😍
    ...
    اليوم مافطرت بس تغديت بيضه مسلوقه + ربع خبز +كوب شاي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.