موضوع مهم عن الرجيمات واثارها الجانبيه

السلام عليكم
كيفكم بنات
اليوم ابي اتكلم عن الرجيمات والحميات الي قاعدة اشوفها خصوصا بالموقع ومدى خطورتها واثارهها الجانبيه
حابه بعد انصح نصيحه جدا مهمه وخطيرة خصوصا للبنات الي يتبعون رجيمات مثل رجيم الصيام العكسي والنقاط والسعرات . واي نوع انواع الرجيمات والحميات والرياضات العنيفه...الخ
الي تخترعها البنت من راسها من حذف وجبات او صيام وقلة اكل وللاسف الكثير مو عارفين ايش اثارها .
مثلا سويتي رجيم معين وتعبتي جدا على ماوصلتي للهدفك ونحفتي ومبسووطه من جسمك وقررتي ترجعي تاكلي طبيعي بعد ماوصلتي للوزن الي تبينه بس مافكرتي وش راح تكون الاثار الجانبيه ؟؟












راح تأثر عليها بعملية مهمه جدا بالجسم يجهلها الكثيرين اسمها التمثيل الغذائي او مايمسمى بالايض وحرق الجسم
وهذا تعريفه العلمي: هو كمية الطاقة أو السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم للحفاظ على الوظائف الحيوية. في كل لحظة، سواء كان النوم، أو التسوق، أو التمارين، فإن الجسم يحرق السعرات الحرارية باستمرار. ان جسم الانسان يحتاج الى الوقود مثلما تحتاج السيارة إلى الوقود لتسير. وبذلك فالأيض هو منظم ومدير الطاقة في الجسم. وقد يشار إليها بشكل منفرد بنوع المادة المشاركة,مثل الكربوهيدرات والبروتين واستقلاب الدهون .
يعني يكون الجسم متعود على نظام وحرق واكل طبيعي يكون متبرمج عليه من زماااان وسنوات
الرجيمات والحميات وقلة الاكل ايش راح تأثر
راح تلخبط هالعملية وهالبرمجه هذه كلها
يعني راح يقل الايض والحرق بالجسم ويأثر على الاعضاء ومن اهمها الغدة الدرقيه والانسولين بالبنكرياس والكبد ...الخ
ويصاب الشحص ب اضطربات اما يرجع يسمن ددبل الاول او وامراض للقدر الله وتبين اثاره على المدى البعيد
نصيحتي اي بنت تتبع هالرجيمات تتركها والله مافيها الا الامراض
خلاصة الموضوع الوحدة تاكل طبيعي تخفف من المطاعم والحلويات مع الحركه والمشي او رياضة بسيطه مع الوقت تنحف
ليش التعذيب والقساوة 😀