كلام 100٪ صحيح وتقريباً هذا النظام ماشيه عليه من 3 اسابيع وبدأت الاحظ الفرق ونزول الجسم والأهم اني نظمت هرمون الشبع بجسمي لدرجة الحمد لله طول اليوم احس بشبع لكن اكل عشان يستمر الحرق بجسمي
ياليت الكل يفهم ان الرشاقه تبدأ بالأكل وان الحرمان دمار لما تحرمي نفسك تنقصي عضل وتوسعي مكان اكبر للدهون بعكس لما تستمري بأكل وجبات صغيره طول اليوم جسمك طول اليوم يحرق الدهون وباقي جسمك مايتضرر
وكمان انا تركت المياه الغازيه تماماً حتى الدايت ما استخدمه
ومشروبي مع كل الوجبات هو المويا
والحمد لله بعد ماكنت شرهه جداً على الأكل وقد ما اكل ما احس بشبع احس الان طول اليوم حاسه بشبع وانا مخففه اكلي ومخففه الحلى كمان والحمد لله جسمي ينزل
كيف كنت وكيف صرت
متابعة النقاش، صفحة 5