أولا تعالجي من فقر الدم. ثانيا قسمي الشغل على طول اليوم.. و يكون لفترات قصيرة نص ساعة أو ربع ساعة و مهمة سهلة و بسيطة. .. مثلا قبل كل صلاة بنص ساعة حددي مهمة تسويها ..مرة تنظيف الحمام.. مرة ترتيب كل الكراكيب و الملابس اللي بغرفة وحدة.. مرة ترتيب الصالة و مسح الغبار و تشغيل المكنسة. . مرة جمع كل المواعين المتسخة بالحوض مع موية سخنة و مسح كل الأسطح يعني الطاولة و الرخام بديتول. . المهم لا تتعبي نفسك و حاولي قدر الإمكان إنو المطبخ يبات نظييييف يعني ساعة قبل النوم تنظفي فيها المطبخ و تمسحي الأرضية و تجمعي الفضلات و تطلعيها
و في قاعدة أخرى أعتمدها و فادتني و هي "أترك المكان أحسن مما كان " مثلا دخلت الغرفة آخذ غرض أرتب السرير بالمرة أو دخلت المطبخ أجيب موية أرتب أي حوسة على الطاولة و كل لما أدخل للحمام أحط بخاخ فيه كلور أو منظف و أنظف المغسلة و قاعدة الحمام.
و حاولي تتحمسي للشغل بأي شي قهوة أو بخور أو علكة أو شي تسمعينه.
ابغى اصير نظيفه
متابعة النقاش، صفحة 5