بنات مررررحبا
انا لي يومين بديت الدايت وبكل امانه تعبانه شوي وخمول بس هي اول الايام متعبه
عاد انا مقرره اسويه اسبوعين بإذن الله مع مشي نص ساعه وما اجهد روحي يكفي قل الاكل 🤒
ع العموم بوافيكم بالنتائج بإذن الله وياليت نبدا قروب ونشجع بعض ولا تقفلون الموضوع ربي يسعدكم حسوا فينا نبي لمه وتشجيع شرايكم بنااااات منو تبي تبدا معاي او تقول تجربتها عشان اتحمس والهدف من النحف بكل امانه دهون ع الكبد وانا عمري ٢٧ بسس وزني ٩٧ اذا ما زاد 😂
خلينا نشجع بعض ونتحمسسسسس 🙏🏻🙏🏻
الموضوع مغلق
