شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

18

  3. @nadine_abdulaziz

    بسيطة ليش مصعبينها كل هالقد
    إذا بتحبوا الأكل وما عندكم إرادة
    ما إلكم إلا ريجيم النقاط منيح كتير ومابيتعب
    وفيكم تاكلوا كل شي بدكم إياه بدون حرمان
    أنا عملته أكتر من مرة كنت بالتمانينات وصرت ما شاء الله 65

  5. @khlhm_yaashkon

    homa2
    أول شي قبل كل وجبة اشربي ماء كثييييييييييييير مباشرة و لا تاكلي الا قشرة الخبز تفادي الدهنيات و السكريات اشتري شاي أخضر اعمليه من غير سكر و اشربي كاستين وحدة بعد الغذا و وحدة بعد العشاء الوجبات 3 باس افطري فطور كامل بس انقصي السكريات و …
    فعلابعد ولادتي الاولى سويت كل هالشي ونقصت بشهر ونص بس ١٢ كيلو تبارك الله ...

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.