صباح الخير
وزني السابق كان قبل ثلاث اسابيع تقريبا 78
~~ نحـــــــ للرشاقة عنوان ـــــــــــــن ~~
متابعة النقاش، صفحة 128
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,861- وزني كان78واليوم 77,4
- يوم الخميس
الدايت تخفيف
الفطور..شريحتين توست اسمر وملعقة عسل
سناك ..تفاحه
الغدا..كان فواكه وسلطه
سناك ..قهوه وتمر ثلاث حبات
العشاء..شريحتين توست وبيض مسلوق
المويه ..ثلاثه لتر
رياضه ..بدون جعبه الزمن وزني السابق 70,600 وزني الحالي 69,500 مقدار النزول كيلو و100 جرام
ماشاء الله
مبروك النزول وعقبال المثاليal.mezn تبارك الله يومك ممتاز الله يبلغنا واياك الرشاقه
اللهم امين يارب
تسلمين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
~-~[تجمع النحيفات]~-~
553 تعليق -
~~ نحــــــــــ للرشاقة عنوان ــــــــــــــن ~~/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات
2,003 تعليق -
~~ نحــــــ للرشاقة عنوان ــــــــــــن ~~/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات
2,078 تعليق -
~~ نحــــــــ للرشاقة عنــــــــــــــوا ن ـــــــــــــن ~~[ تم دمج التجمعين]/إكتفى
2,003 تعليق -
~~ مساحه للفضفضه حياكم ~~
42 تعليق