بنات الي عملت دايت او كانت سمينة ونحفت تدخل

شكرا كثير لمعلوماتك ولردك الحلو ****لله رح ينصايحك

بالله عطيني من سمنتك

انا نزلت وزني اكثر من عشرة كيلو في اربع شهور
اهم شي تمشين كل يوم نص ساعة مرة تساعدك ماترجعين لوزنك السابق
ورجيم النقاط جربته فترة ورجيم اللقيمات استمريت عليه فترة
وكثري شرب مويه واشربي ع الريق موية دافيه مع ليمون مرة حلوه
تركت الرجيم وجلست اكثر من اربع شهور مازاد وزني مع اني اكل كل شي بس المشي ساعدني كثير

تعالي معانا في تجمع جروب النقاط الحين الاشتراك مفتوح
انا قرأيت انتي جيتي بس خبروك المشرفات انه اشتراك مغلق
بس الحين رجعوا فتحوه