شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,861

  2. انا الصراحة ما لي نظام محدد بس نظامي هو تخفيف و يمكن ع حسب السعرات لأَنِّي انتبه لها كثير بس ما اعرف كيف كيف احسبها باتباع نظامكم ف عندي سؤال اذا كان عادي اكتب مجموع السعرات و بس

  3. @ghla_176

    ln7
    انا الصراحة ما لي نظام محدد بس نظامي هو تخفيف و يمكن ع حسب السعرات لأَنِّي انتبه لها كثير بس ما اعرف كيف كيف احسبها باتباع نظامكم ف عندي سؤال اذا كان عادي اكتب مجموع السعرات و بس
    حياك ياقلبي التجمع ماله نظام محدد كل وحده واللي يناسبها اي دايت حابته ابدي فيه واكتبي يومياتك عليه وكل شي.. هنا كل وحده ونظاامها..تشرفينا يابطله🤗

  4. @protocol_x4

    وحشتني تجمعاتكم يا بنات ..
    الحمدلله .. نزلت في رمضان 3.9 كيلو تقريبًا أربعة
    صرت 96.6 الحممممدلله

    العيد ما خبصت إلا يوم واحد بس .. باقي الأيام كنت ملتزمة
    اليوم طلعت وشريت حبل .. وناوية أبدأ ألعب رياضة نط الحبل يقولوا تنحت الجسم نحت


    إن شاء الله ع نهاية شوال أكون 93 أو 92 يااااااارب
    ومبرووووووك نزولكم كلكم صبايا مرة فرحت لكم (:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.