متابعة النقاش، صفحة 22
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
قمر😍@kmr_135
ماشاءالله الله يوفقك يارب نفسي اتحمس والعب رياضة وطبعا مستحيل اصحى قبل الساعة 12
هــدوء أنثـــى ..,@hdoaa_anth_14
على فكره يا حلوين انا اسويه رياضه تكبير الصدر و الاردف هذا اخذتها من النت بس انا اسويه كل ما احس نفسي فاضيه برضو وقت ما ابغى اجي اسوي الرياضه بقولكم عشان نسويها سوا
هــدوء أنثـــى ..,@hdoaa_anth_14
حبيبتي الله يسعدك اذا بدك تنصحي لازم تشدي ع حالك تصحي بدري انا بصحى مو بدري كتير لما يكون زوجي موجود بصحى ع السبعه او ثمنيه وبخلص امورو وبيتسهل ع شغلو يدوب ابلش العب ع 9 او 10 الصبح مو كتير بدري بلعب وبلعب في البيت مابروح ع النادي وبتق…
قمر😍@kmr_135
طيب حبيبتي الرياضة والبطن فاضي تحرق سعرات كثير .. يعني اسمع دايم هالكلام للي يبي ينقص وزن اما اللي يبي يزيد وزن كذا ينزل ولاا ؟؟ انا اشوف في نص اليوم الرياضة حلوه واهم شي اذا في تمارين تكبير لازم يكون بعدها وجبة غنية بالبروتين بعد التمر…
أماني فيصل@amany_fysl
لا بالعكس لازم تلعبي وما تكوني ما كله اشي وبعد الرياضه ع طول كولي اذا بدك تزيدي وزنك ما لذا بدك تنقصي وزنك بعد لعب بساعه او ساعتين كولي ولما تلعبي وتاكلي طوالي بتكون العضله عندك شغاله وبدها غذا فا الاكل يلي بتوكلي بروح للعضله بس لانو اذا ل…
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.