~-~[تجمع النحيفات]~-~
متابعة النقاش، صفحة 24
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
548amira al amora ايوالله عشان طولي 163 تقريبا ❤ ودي ع الاقل 5 كيلو
الغاليه تعتبرين نحيفه وناقصج 10-13 كيلو جرام ^_^ يالله خشي ويانا الكورس واشتغلي ع نفسج شويسميتك حلم S كيف الحماس بنات ان شاء الله شادين حيلكم ..انا صراحه متحمسه اقيس وزني الجمعه ان شاء الله ويارب كلنا زايدين لو نص كيلو 😭😭
هلاا حبي
انا يومين تلخبطت في نظام الأكل احس اني قصرت شوي .... بسبب تجيهزات العيد حق بنوتاتي الله يصلحهن ^_^
بس البارحه طلبت من الشغالة تعملي باستا واليوم جايبتها معي مع فواكه وحلويات تويسك ومارس وربعهم ^_^ وفي أنتظار الجمعة بكل شوووووووق بس انا ما بقيس الجمعه بقيس صباح الأحد وابشركم بالنتيجةقمر😍 انا اليوم شفت التجمع ماكنت اعرف انو في تجمع كان اول وحده دخلت. بس انا بلشت من وقت ما سافر جوزي كان وزني من اسبوعين. 45 وهدفي الاول اوصل 49 وحاليا وزني 49 الهدف الثاني 60 اوصلهم باقيلي 11كيلو برنامجي للنصاحه انا هو الصبح بلعب ريا…
ما شاء الله يا قمر ...... شطوووره ...وردة 'ﮧۦ أنا عمري 23 سنة و طولي 163 وزني 44 فقط بديييي اسمن 😓😕
الوزن الصحي ناقصج 19 كيلو ^_^
الوزن المثالي ناقصج 14 كيلو ^_^
شدي الهمه حبيتي واشتغلي ع نفسج
شوفين سبب نحافتج شو هل عندج فقدان الشهية ؟
ام نظامج الغذائي ؟
ام بسبب انشغالج وما عندج وقت لنفسج ؟
وتالي حاولي تحلي هالمشكلة وتعمل كورس مكثف لج ع الاقل اول شهر حتى تلاحظين النتيجة على جسمجحبيبة زوجي نايف طولي 165 تقريبا وزني وصل ل 58 في شهر وطبعا اكل الاخضر و اليابس اي شي اكله كل شي ما احرم نفسي من شي معجنات دسم حلى كل شي مقبلات كل شي .. ربي يسعدك يا رب
ما شاء الله تبارك الرحمن
انا بدون فاتح الشهية ما اقدر اقضي ع الاخضر واليابس ^_^
مع فاتح الشهية والحلبة وهذي الحركات لي ذكرتيها واكل الدسم والله يقوينا بصحة ونسمن ونحن بصحة وعافيه يارب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.