~-~[تجمع النحيفات]~-~

نظام السعرات يحتاج استمرار وصبر. نتايجه مضمونه

أنا قولون عصبي بطني ينتفخ وبعدين يروح << وأعتقد سبب ضعفي هو القولون 😩

صباح النور
ماعرفت أرد على مدحة الرشيقات
لأني بالعادة أقول انت الأجمل وانت الأروع إذا حد قال لي يارائعة يا جميلة

وأنا بقول لك أنت الرشيقة

بنات عندكم أفكار كيف أتجنب الكسل والخمول مع الصيام
يوم عرفة بكرة وقلقانة

لأنه رمضان العام هذا والعام الماضي كان أليم بالنسبة لي ( نشاطي قل وكان نفسي أساعد وأكون أحسن وأطبخ زين )

أحيانا أحس عقلي يحتاج تمرين لتحسين التفكير و الأفكار

هلا الغالية انا مواصلة خلاص قررت اوصل ال64 وبعدها اتوقف تدريجي حتى اثبت الوزن ^_^
يارب كلنا نتخلص من هالنحافة ومن غثة الناس

تخيلو يا بنات انا كان وزني 42 والحينا وزني 50 والكل لاحظ عليه هالشي الا جارتي سبحان الله شكلها حوله استغفر الله ^_^ فرق 8 كيلو وقالت لي ضعفانه زيادة :(
قالت لا تكوني حامل ترا الحمل يضعف اقول في خاطري ياربي كل هالتعب وزيادة 8 كيلو وينهم :(
المهم م علينا هي تحلم اصلا تكون ضعيفة لانه عندها جيم اوفر انا اشك الواحد لمن ما يكون عنده شي وشايفنه في غيره يبدا يغثه
بس الحمدلله اهلي كلهم ملاحظين الزيادة ^_^
الحين احس اني البس ملابسي صح احس جمسي تعدل صحيح ناقصني 64 بس لحين مب اول كني هيكل شو ما البس ما يليق عليه ولو كان اغلى فستان فعلا اجسامنا يحتاجلها شغل يا بنات لازم تشدون حيلكم وتهتمون بروحكم والله يساعدنا ويقوينا يارب